bialko 2 3

Witam, robie mase i biore nastepujace odzywki: - bialko ostrowii - kreatynke - mono vitalmaxa - bcaa treca - zma - omega 3 - witaminy hi teca Co warto jeszcze dorzucic do tego cyklu? Nie potrzebuje zadnych wegli bo z diety dostarczam. Pozdro.

Witam. Chcialbym zapytac jaki suplement/suplementy brac z kreatyna podczas cyklu by byly jak najlepsze efekty? Kreatyna+Bialko+Gainer+BCAA? i jakiej firmy produkty stosowac cena nie gra roli. Prosze o porade, z gory dziekuje za odpowiedz.

SIEMA MAM TAKIE PYTANIE DO WAS CHCE MIEC WIEKSZA SILE I CZY MOGE JESC JEDNOCZESNIE BIALKO I HMB REVOLUTION?? CZY LEPIEJ KREATYNE I HMB??PROSZE O ODPOWIEDZ

Mam 20lat waże 60kg i mam 190cm wzrostu.Ćwicze na siłowni od roku i nic niedaje.brałem kreatyne z OLIMP KREATYNA Creatine Mega Caps i nitrobolon 2 bardzo mi zależy na masie mięśniowej.Co jest najlepsze na mase może jakieś białko czy coś inneniewiem.

Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł? jesli bym mogl prosic to napiszcie

siema,niedlugo zaczynam kolejny cykl...no-xplode,nitrix,volumaize,synhtesize...czy zamiast nitrixa wziasc cos innego???moze dokupic puche noxploda???...do tego mutant massa,orange triad,mzb olimpu,jakies omega,bialko,gluta i powinno byc dobrze;]

doradzono mi abym wspomagał organizm bcaa glutamina białko .Jak brać w dni treningowe a jak w dni nietreningowe Czy lepiej trenować 3 razy czy 4 razy w tygodniu.Na temat powyższych supli to różne opcje mi doradzają -sam już nie wiem a niechcę aby kasa poszła w błoto

Witam. Mam takie nie typowe pytanie. Jaki może być największy odstęp pomiędzy wizytami na siłowni aby jedzenie było "skuteczne"- chodzi mi o to aby białko dostarczane było do mięśni.

Witam, jak w temacie, czy lepiej oddzielnie, najpierw amino potem bialko, jak dotad bralem amino po silowni i popijalem mlekiem z bialkiem (shake) czy mozna tak? Pozdrawiam EDA23

witam serdecznie mam pytanie jakie produkty jesc po treningu trening trwa 60 min Zaraz po treningu wypijam białko Nie wiem co jesc po treningu proszę o jakieś przykłady co wy jecie po treningu

Kupilem sobie carbo fitmaxa(biore juz bialko,HMB,glutamine ,kreatyne(skonczylem juz)i czasem srodki na spalenie tluszcz(L karnityne,HCA Fat burner)cwicze 2.5 mies.Na co jest carbo?ile mam go brac?kiedy? :)

Czy w odżywce białkowej WPC występują również frakcje serwatki, takie jak glikomakropeptydy, alfa i beta-laktoalbuminy oraz immunoglobuliny?Dotychczas kupowałem izolat WPI . Białko to jem tylko dla tych frakcji, mają mi pomóc w chorobie nowotworowej.

Mam takie pytanko kumpel mi zalatwia bialko serwatki z danona i smakuje to jak kawa inka czy to na pewno jest serwatka czy jakies g...o? w sumie zalatwia to abrdzo tanio ale czy to sie oplaca 25 zl/kg serwatki.

Witam Stosując cykl na wakacje MassacraI + Białko Olimpowskie + BCAA Jaki trening polecacie chodzi mi tu o masa/siła w czym więcej na takim cyklu zyskam? Dobra sprawa bo w wakacje łatwiej dietkę trzymać Pozdrawiam

Przeglądając strony amerykańskie i angielskie natknąłem sie na info ze: whey protein powder - białko serwatkowe jest zasadotwórcze, słabo ale jest? Natomiast tu na forum gdzies przeczytalem ze jest kwaso twórcze? Gdzie lezy prawda?

Cześć mam pytanie do zapotrzebowania Wzrost: 174 Waga:70 Kcal 1690 Węglowodany:232 Tłuszcze:56 Białko:63 Chcem wprowadzić diete redukcyjną Aktywność : Bardzo duża moje pytanie brzmi czy wszystkie makro składniki są dobrze wyliczone

A wiec mam 15 lat 177cm wzrostu i 50kg wagi.Chciałbym jakoś zadbać o swoje ciało.Ale jestem strasznie chudy.Od czego po winieniem zacząć.Co jeść,jak ćwiczyć,czy mogę jeść białko albo jakieś odżywki.Liczę na odpowiedz

Witam, Jakie białko najbardziej byście polecali do stosowania po treningu i ewentualnie po aerobach jesli zaczne redukcje? Jakieś w miare z górnej pólki, ale też nie najdroższe ze wszystkich( myslalem nad peak whey) pozdro

Witam, napiszcie mi jakaś kombinacje odżywek poprawiających siłe!!! Dodam ,że teraz jem bialko ovopolu z mega mass. Pozdrawiam

jakie białko na noc słyszałem ze kazeina jest najlepsza bo długo sie rozkłada w organiżmie i przez cały czas dostarcza "aminek" jakie sa wasze opinnie